2025-04-21 15:35:34 劉少書(shū) 何艷
為提高社區(qū)老年人健康意識(shí)，普及春季養(yǎng)生知識(shí)，近日，在合肥市長(zhǎng)豐縣民政局的工作指導(dǎo)下，水湖鎮(zhèn)民政事務(wù)所、水湖鎮(zhèn)水湖社區(qū)攜手安徽省社家老年服務(wù)中心組織開(kāi)展了一場(chǎng)春季養(yǎng)生講座，為轄區(qū)老人送上春季養(yǎng)生“錦囊”，以實(shí)際行動(dòng)踐行“健康守護(hù)員”角色。
活動(dòng)當(dāng)日，老人們滿懷期待而來(lái)。安徽社家社工化身健康達(dá)人結(jié)合春季氣候多變的特點(diǎn)，用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言宣讀健康保健知識(shí)，深入淺出地闡述了春季養(yǎng)生的重要性與基本原則。為了籌備活動(dòng)，社工利用業(yè)余時(shí)間系統(tǒng)學(xué)習(xí)《老年人膳食指南》《中醫(yī)四季養(yǎng)生理論》等資料，并結(jié)合日常走訪中收集的老年人健康需求，精心設(shè)計(jì)課程內(nèi)容。在飲食方面，春季應(yīng)多食用春筍、菠菜等時(shí)令蔬菜，飲食以清淡為主，避免油膩辛辣，助力身體適應(yīng)季節(jié)變化。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，推薦散步、太極拳這類(lèi)低強(qiáng)度且適合老年人的活動(dòng)，并強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)時(shí)間與強(qiáng)度的把控要點(diǎn)，鼓勵(lì)老人們適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。睡眠養(yǎng)生上，建議早睡早起，分享了改善睡眠質(zhì)量的實(shí)用小竅門(mén)。針對(duì)春季常見(jiàn)疾病，像感冒、流感以及心血管疾病等，社工著重講解了預(yù)防方法與早期癥狀識(shí)別，提醒老人們提高警惕，做好防護(hù)。
此次春季養(yǎng)生講座的開(kāi)展，社工用“接地氣”的語(yǔ)言傳遞科學(xué)知識(shí)，讓社區(qū)老年人在家門(mén)口就學(xué)到了實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)，切實(shí)提升了他們的健康意識(shí)與自我保健能力，受到一致好評(píng)。
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